Oferta
Dobrostan
Co mi to da?
– sprawdzisz, czy elementy psychologii pozytywnej mogą poprawić jakość Twojego życia – w praktyce i z życzliwością dla siebie
– zobaczysz, co możesz zrobić (albo co przestać robić), żeby żyć bardziej w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami
Mocne strony
Po co odkrywać swoje zasoby?
– żeby bardziej świadomie kierować swoją drogą zawodową i prywatną
– żeby było łatwiej na rozmowie kwalifikacyjnej
– żeby budować zdrową pewność siebie i odporność psychiczną
Stres
Codzienność nam nie odpuszcza: żyjemy szybko, dookoła dużo bodźców, oczekiwań i myśli… To się pewnie nie zmieni. Zmienić się mogą nasze reakcje.
Poznasz techniki relaksacyjne i sposoby radzenia sobie ze stresem, które będą pasować do Ciebie i Twojego życia
Odporność psychiczna
Życie nas nie oszczędza. Zdarzają trudne sytuacje, wtopy, wyzwania… Wtedy lepiej mieć w sobie elastyczność, żeby – nawet jeśli sytuacja nas przygniecie – wrócić do formy wyjściowej.
Odporność psychiczna jest jak mięsień – dobrze go ćwiczyć, żeby móc z niego skorzystać, kiedy sytuacja tego wymaga.
Emocje
Po co to?
– żeby lepiej poznać swoje reakcje
– żeby sprawdzić, czy może być… inaczej
– żeby było… łatwiej
Relacje i integracja
Tworzymy nowe zespoły (projektowe, klasowe itd.), chcemy, żeby poznać się w pozytywnej atmosferze zanim zaczniemy wspólnie działać.
Warsztaty integracyjne pomagają przełamać lody, poznać się bez presji. To, że prowadzi je ktoś z zewnątrz może ułatwić – trener nie jest emocjonalnie zaangażowany, więc od początku stanowimy grupę, a nie „prowadzący” i „reszta”.